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工商時報【陳愛珠】
根據外資券商Morgan Stanley新興市場研究報告內容顯示，新興亞洲具有製造業景氣擴 張、政府支出強勁、外債占GDP比重低三大優勢，投信法人表示，今年來資金回流新興亞洲的趨勢明顯，除了上述優勢外，新興亞洲的地緣政治風險小，加上股市評價合理，因此在當前全球流動性充沛下，仍可望持續吸金，包括印度、東協都是表現看好的區域，建議投資人可透過相關基金來介入，把握投資契機。
群益投信表示，根據報告內容，三大新興區域中，僅新興亞洲的製造業PMI處在榮枯值50之上，呈現擴張狀態，加上政府支出成長率上升趨勢不變，因此在景氣擴張和政府支出加持下，有利經濟持續增長。
群益印度中小基金經理人林光佑指出，印度在今年雨季會期中通過GST法案，再經過15個州通過後，即可公告於明年4月份實施，未來稅率在經過簡化後一方面有助降低企業營運成本，並吸引外資進駐。
群益東協成長基金經理人蘇士勛表示，部分東協市場今年來表現亮眼，雖然近期投資人暫時獲利了結，指數短線回檔，不過根據RHBRI的預估，東協五國今、明兩年GDP仍將維持4％以上增長，明年的復甦動能又將高於今年，經濟穩健復甦態勢不變。
（中央社記者張茗喧台北18日電）中秋烤肉一攤攤，腰間贅肉也愈來愈明顯。營養師趙函穎表示，連假「多肉少菜」飲食習慣，不僅精神變差還容易有口臭，不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸道清乾淨。
開業營養師趙函穎今天表示，中秋連假期間，不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果，大量肉類塞在腸道裡無法蠕動，就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好，腸胃中的細菌一旦發酵，還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。
連假大吃大喝過後，不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸胃清乾淨，趙函穎說，民眾可以昆布熬湯底，以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬，不沾沙茶醬也不喝湯，搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。
趙函穎指出，想促進腸胃蠕動，每天應攝取25公克纖維質，火鍋食材最推薦高纖的「木耳」，木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維，金針菇、玉米筍則有2.4g，紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯，而綠花椰菜不只膳食纖維高，還有抗氧化功效。
除了多吃高纖蔬菜，趙函穎也建議將白飯、白土司等主食，改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等，並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質，肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類，蔬果與肉類比例約為2：1。
水果方面，趙函穎最推薦「芭樂」，每100公克有約3.3公克膳食纖維，另像是柳丁也有3公克，反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質，另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素，可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。
很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好，甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒，趙函穎卻不這麼建議，她說，這樣不僅營養不均?，還會流失肌肉量，呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份，並保持飲食多樣化。1050918
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